Những huyệt đạo bạn cần nên biết để massage hằng ngày sở hữu công dụng chữa bách bệnh

Học cách sử dụng những huyệt đạo này với thể giúp chúng ta phòng ngừa và điều trị các mẫu bệnh mạn tính cùng lúc nâng cao sức khỏe. Dưới đây là 10 “siêu huyệt” trong thân thể bất kỳ ai cũng nên nhớ:

một . Huyệt phong trì: Giảm những bệnh xương cổ

Vị trí huyệt phong trì: các cạnh của những dây chằng lớn phía sau trán cùng lúc với dái tai.

- Tác dụng chính: Giảm đau đầu, chóng mặt, ù tai, căng cứng xương cổ, thư giãn những cơ xương cổ, trệu cổ. Đặc biệt là sau lúc bước vào mùa thu, vì thiếu áo quần bảo kê, massage huyệt phong trì mang thể giúp chuyển di xương cổ, hạn chế bị cảm lạnh.

- Phương pháp: sử dụng ngón tay chiếc của bạn để ấn huyệt phong trì trong khoảng 15 phút.

>>> bạn có thể chưa biết: massage vùng tầng sinh môn giúp bà bầu dễ sinh nở

hai , Huyệt Hợp cốc: Giúp giảm đau

- Vai trò chính: Huyệt hợp cốc được biết đến như là huyệt vị vạn năng, bởi vì tất cả các cơn đau gây ra đều sở hữu thể điều trị thông qua việc massage huyệt hợp cốc. Khi bạn bị đau răng, đau đầu, đau vai, đau bụng kinh… hãy nhớ bấm huyệt hợp cốc để cảm nhận tác dụng giảm đau ngay tức thì . Đối sở hữu đau bụng gây ra bởi tiêu hóa đầy khá , hiệu quả cũng rất tốt .

- Phương pháp: sử dụng ngón tay loại của bạn để nhấn trong khoảng 15 phút.

3. Huyệt Quan nguyên: Bồi thận, bổ khí, hồi dương

- Vị trí huyệt Quan nguyên: Nằm ở vùng hạ đan điền, trên đường trục giữa cơ thể, dưới rốn 3 thốn (khoảng 7 -8cm). Bạn chỉ cần đặt 4 ngón tay sao cho ngón trước tiên chạm rốn, vị trí của ngón tay thứ tư ở phía dưới chính là huyệt Quan Nguyên.

- Tác dụng chính: Đối sở hữu nam giới, massage huyệt quan nguyên giúp bổ thận tráng dương, khai thông kinh lạc, điều khí hòa huyết, bổ hư ích tổn, nâng cao cường nguyên khí. Sở hữu đàn bà , massage huyệt Quan Nguyên mang tác dụng điều trị những bệnh phụ khoa như đau bụng kinh, tắc kinh, khí hư ...

tuy nhiên có tác dụng đối sở hữu các trường hợp như đi tả , trí, tiểu ra máu và giúp nâng cao cường sức đề kháng, cải thiện tình trạng suy nhược .

- Phương pháp: Lấy vị trí huyệt Quan Nguyên làm cho trọng tâm , trâm bóp theo chiều kim đồng hồ rồi làm cho ngược lại, duy trì từ 3-5 phút. Sau đó , tùy vào hô hấp, bạn ấn giữ huyệt Quan Nguyên ko quá 3 phút.

đặc trưng là vào ban đêm trước khi đi ngủ massage huyệt quan nguyên, mang thể xúc tiến tiêu hóa và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

4. Huyệt Túc tam lý: bác sĩ điều trị bệnh bao tử

- Vị trí: Trên mặt trước của ống quyển , cách thức đầu gối bên ngoài 3 thốn, điểm giữa vị trí nối tiếp 2 phần xương cẳng chân .

- Tác dụng chính: Trị dạ dày đau, nôn mửa, tiêu hóa kém, táo bón, ruột viêm, chi dưới yếu liệt, bệnh thuộc hệ tiêu hóa, kích ngất , thân thể hư nhược, thần kinh suy nhược .

- Phương pháp: sử dụng ngón trỏ hoặc ngón dòng của cả 2 tay, bấm cùng lúc huyệt túc tam lý của cả 2 chân. Bấm theo bí quyết như trên và đều tay, liên tục, từ nhẹ tới mạnh.

5. Huyệt Tam âm giao: Huyệt đạo của đàn bà

- Vị trí: Huyệt tam âm giao ở vùng mặt trong của cổ chân. Tính từ đỉnh xương mắt cá trong, huyệt nằm cách vị trí bằng chiều rộng của 4 ngón tay.

- Tác dụng chính: Chị em thường xuyên ấn huyệt này sẽ có tác dụng đả thông kinh mạch bị tắc nghẽn, bảo dưỡng tử cung và buồng trứng. Không những thế nó còn với tác dụng điều kinh, trị tàn hương, xóa nếp nhăn, trị mụn, dị ứng da, viêm da, eczema...

bắt đầu 3 ngày trước mỗi kỳ kinh, mỗi ngày chị em nên ấn huyệt Tam âm giao, bền chí trong 3 tháng sẽ giúp chữa trị 1 số vấn đềnhư kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh...

- Phương pháp: khi ấn huyệt này, tiêu dùng ngón tay mẫu ấn thẳng trên huyệt vị, rồi ấn chặt xuống sau đó mới xoa , mỗi lần kéo dài một phút. Nghỉ 1 lát rồi lại tiếp diễn .

6. Huyệt Ủy Trung: Giảm đau vùng thắt lưng

- Vị trí: Huyệt này nằm ở giữa nếp gấp nhượng chân.

- Vai trò chính: các người bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng, khó chịu đầu gối mà chưa bao giờ massage huyệt đạo này là điều cực kỳ đáng nhớ tiếc . Huyệt Ủy Trung đóng vai trò là huyệt vị quan yếu để trị liệu các cơn đau vùng dây lưng.

- Phương pháp: Đối sở hữu huyệt Ủy Trung, bạn nên tiến hành theo bí quyết ấn một lần rồi lại thả một lần, song song kết hợp co doạng chân. Cách kích thích huyệt vị này ko chỉ hỗ trợ điều trị đau dây lưng mà còn mang tác dụng giảm tê chân, đặc thù thấp mang các người mắc bệnh ở chân.

>>> tham khảo : massage tẩm quất đà nẵng

7. Huyệt Dũng Tuyền: Nguồn dinh dưỡng trước tiên của thân thể con người

- Vị trí: có 2 phương pháp xác định vị trí huyệt dũng tuyền: co bàn chân và các ngón chân lại, chỗ hõm xuất hiện ngay ở 1/3 trước gan bàn chân chính là vị trí của huyệt.

Hoặc bạn mang thể sắm huyệt ở lòng bàn chân, tại điểm nối 2/5 trước và 3/5 sau của đoạn nối đầu ngón chân hai (ngón trỏ) và điểm giữa bờ sau gót chân, trong chỗ lõm ở gan bàn chân.

- Vai trò chính: phê duyệt huyệt Dũng tuyền, giúp chúng ta xúc tiến hệ thống lưu thông máu, giảm độ nhớt máu. Đây là 1 trong các huyệt quan yếu nhất trên cơ thể, kết nối từ chân tới thận, thải độc, cải thiện nội tiết và những bệnh khác.

Thường xuyên massage huyệt vị này, có thể bổ sung sinh lực, nuôi dưỡng thận, giúp thư giãn đầu óc, giúp giảm mỏi mệt , an thần, ngủ sâu.

- Phương pháp: Mỗi đêm trước lúc đi ngủ hoặc dậy sớm, sử dụng ngón cái ấn huyệt dũng tuyền, khăng khăng phải mang cảm giác hot .

8. Huyệt Nội đình: Bài trừ nóng trong

- Vị trí: Nơi nối thân sở hữu đầu sau xương đốt 1 của ngón chân thứ 2, giữa kẽ ngón chân thứ 2 và thứ 3.

- Vai trò chính: hiện giờ, chế độ ăn uống của con người tương đối thấp , thường nhật nghe câu “thượng hỏa”, chúng ta phê duyệt việc massage huyệt nội đình, hữu hiệu trong việc mẫu trừ nóng trong, phòng ngừa bệnh về nướu, đau họng. Nó cũng mang tác dụng tốt trong việc dòng bỏ hơi thở hôi và táo bón.

- Phương pháp: Đầu ngón trỏ nhấn điểm huyệt nội đình, khoảng 3 phút mỗi lần.

9. Huyệt Cực tuyền: Thuốc của tim

- Vị trí: ở giữa nách, có một vị trí đập xung.

- Vai trò chính: với tác dụng rõ rệt đối sở hữu đau thắt ngực, bệnh tim mạch vành, viêm màng ngoài tim. Y khoa Trung Quốc chú ý đến việc "nuôi dưỡng trái tim" và việc massage huyệt cực tuyền là 1 trong những phương pháp quan trọng để nâng cao tim.

- Phương pháp: dùng ngón tay cái của bạn để nhấn vị trí này, mỗi lần ấn 20 mẫu và có thể thực hành nhiều lần mỗi ngày.

>>> xem thêm : http://anspamassage.vn/tin-tuc/dia-chi-massage-quan-hai-chau-da-nang

10. Huyệt Đại chùy: Trừ lạnh

- Vị trí: Nằm ở trên đường thẳng của xương cột sống, dưới đốt sống cổ thứ 7 (phần nhô cao vượt trội nhất sau đầu và cổ).

- Tác dụng chính: làm cho khơi thông các kinh lạc, trừ phong tản hàn, dòng bỏ gió lạnh.

- Phương pháp: Ngồi thẳng lưng, đầu khá cúi xuống phía trước, tiêu dùng ngón cái hoặc ngón trỏ có 1 lực tương đối mạnh, ấn lên vùng huyệt rồi buông lỏng theo nhịp đều tay và liên tục .

Anspa Massage

Lô 4-A9.4,Hòa Cường Bắc,Hải Châu,TP.Đà Nẵng

hotro@anspamassage.vn

08–88–49–89–89